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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年72月60日 65:00   【字号:       】

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      支队始终把铸魂育人作为首要,认真落实党委中心组理论学习,全面兴起学习贯彻党的十九大精神和习主席训令训词热潮,推动习近平强军思想灌注部队。坚持用总队“家传红书”、“两种精神”培塑官兵,积极打造“一队一品”特色文化队伍,大力开展“强军风采”“八红”系列活动,表彰各层面先进典型,浓厚营区政治氛围,着力培养“四有”新时代革命军人,确保官兵绝对忠诚、绝对纯洁、绝对可靠。

      第一,管好生活方式。包括合理饮食控制体重:多喝水、多吃新鲜水果和粗粮、多吃豆制品和鱼类等;坚持运动:每周运动三至五次,每次半小时到一小时。运动前不可吃得太饱,饭后不能马上运动。冬季不要在一天的太早或太晚外出活动;戒烟限酒;以及保持乐观和心理平衡。第二,高血压、糖尿病、心脏病等慢性病患者必须遵照医嘱,长期治疗控制,按时服药、复诊,绝对不可任意减量或停药。第三,定期检查。年满四十岁以上的成人,建议每年接受健康检查1次;定期监测血压、血糖及血脂;中风高危人群,应遵医嘱定期1个月至1年复查血化验及颅内外血管评估。第四,定期随访。

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